Last van vermoeidheid, huidproblemen of een drang om te snacken? Volgens de Franse biochemicus Jessie Inchauspé komt dat door glucosepieken. Ze schreef er de internationale bestseller Glucose Revolutie over, met eenvoudige hacks om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Na een…
Wie is Caroline Hirons? Caroline Hirons is een van de bekendste (en luidste) stemmen onder de Britse skincare influencers. Ik ben geen blinde volger van influencers (verre van, zelfs), maar Caroline Hirons heeft een paar eigenschappen die ik zeer waardeer.…
Ik heb er al tientallen boeken over gelezen en er minstens evenveel artikels over geschreven: een gezonde levensstijl. Eigenlijk zou ik als geen ander moeten weten hoe je dat juist doet. Het probleem zit hem in discipline. Mijn motto: “geniet…
Een schoonheidsgeheim uit de Oudheid Honing is een schoonheidsgeheim met een lange tradititie. Bekende schoonheidskoninginnen uit de Oudheid, zoals Nefertiti en Poppea, gebruikten het in hun gezichtslotion. Ook Cleopatra goot het vloeibare goud royaal in haar bad van ezelinnenmelk om…
Soms loopt het leven op rolletjes, soms doet het dat niet. Dan stel je alles in vraag, twijfel je of je wel goed bezig bent. Mijn eet- en sportgewoonten volgen doorgaans dat ritme. In die periodes beweeg ik meestal ook…
Gezond eten en diëten Pasen was naar jaarlijkse traditie een ramp voor een chocoholic als ik. Nu mijn broeken beginnen te protesteren is het weer tijd om aan gezond(er) eten te denken. Maar diëten is niet echt aan mij besteed.…
Zen worden Hide your Zen, het is één van de adviezen (en een hoofdstuk) uit het boek “10 % happier” van ABC-journalist Dan Harris. Toch is Zen worden net waarover zijn boek gaat. Harris, een op het eerste gezicht nogal afgelikte…
Bucketlist voor veertigers De kaap van de veertig passeren doet een mens al eens goed nadenken. Je wordt je bewust van het feit dat tijd een kostbaar goed is, dat genadeloos weg tikt. Je zet alles eens op een rijtje:…
Een gids in de parfumjungle Iedereen wilt graag lekker ruiken, maar het overaanbod in de parfumerie doet de moed vaak in je schoenen zinken. Vaak eindig je dan met een paar promoties van nieuwe parfums die uiteindelijk toch geen perfecte…
Op zoek naar balans De laatste jaren heb ik het gevoel dat ik op een rollercoaster zit. Het voordeel van ouder worden is dat je steeds beter weet wat je wilt. Of vooral wat je niet wilt. De veilige zekerheid…
Darmflora, een b(l)oeiend onderzoeksdomein Een van de meest dynamische onderzoeksdomeinen momenteel is dat van de darmflora. Die bestaat uit (miljoenen) microben en bacteriën die in de darmen leven, waar ze voedsel verteren, er nutriënten (zoals mineralen en vitaminen) uithalen en…
Ik ben geen pietje precies (‘ronduit slordig’, volgens mijn man), maar af en toe krijg ik een aanval van opruimwoede. Maar alleen als ik onder stress sta. Blijkbaar is dat psychologisch perfect te verklaren: wanneer je opruimt en orde schept,…
